امروزه بیشتر افراد هر روز به طور متوسط ​​4 تا 6 ساعت ورزش می کنند و اطمینان حاصل کنند که هر آنچه در دهان خود می گذارند پر از قند یا مواد نگهدارنده نباشد ، اما آنها هیچ توجهی به سلامت روانی خود ، بدون تعطیلات ، حتی گاهی اوقات نمی کنند. آخر هفته طولانی. همه اینها به امید روزی است که این تبلیغ بزرگ را بدست آوریم. این پاسخ برای توانایی ما در یادگیری اشتباهات مهم است ، اما همچنین باعث انتقاد از خود می شود ، زیرا بخشی از سیستم محافظت از تهدید است. به عبارت دیگر ، آنچه ما را در امان نگه می دارد می تواند بسیار دور از حد باشد و ما را بیش از حد ایمن نگه دارد. در واقع ، این می تواند باعث خودسانسوری شود. کوون امتحان شهری با هزار سال سابقه است که گردشگران بازدید کننده زیادی برای ارائه دارد. واقع در قلب وارویک شایر. یک روز صبح ، هنگامی که گریگور سامسا از خواب های ناخوشایند بیدار شد ، خود را در بستر خود به یک حیوان وحش وحشتناک تبدیل کرد. او روی پشتی مانند زره خود دراز کشید و اگر کمی سرش را بلند کرد می توانست شکم قهوه ای رنگش را ببیند ، کمی گنبدی شکل و توسط قوس ها به بخشهای سفت تقسیم شده است.